【イベントレポート】ウォーキング健康プログラム＆歩くサッカー　- 2022年6月18日 栗ヶ沢小学校

毎月予定している体験会の定期開催スタート！
2022年6月18日（土）に栗ケ沢小学校　体育館にて、ウォーキング健康プログラム＆歩くサッカー体験会を開催しました。

3月に予定していた、ウォーキング健康プログラム＆歩くサッカー体験フェスティバルも10月に延期となってしまいましたが、体験会の開催を心待ちにして頂いていた方々や、多くの方に、お子様とご一緒に、お孫さんとご一緒に、楽しんで頂くことができました。

ご参加いただいた皆さん。ありがとうございました。

まずは、『歩く』ことの重要性を説明。

『歩き続ける為に・・・』
歩くらぶうぃずのテーマです。

厚生労働省も推奨する「1日1万歩 歩行」
筋力・持久力の向上のためには、正しい姿勢と正しい速度で歩くことが必要です。
「歩くこと」で得られるメリットを最大限受け取ることができる、ウォーキング健康プログラムを行いました。

１．ウォーキングレッスン
正しい姿勢と正しい速度で効果的な歩き方のレッスン
２．TUG（Time Up & Go Test）
歩行能力や動的バランス、俊敏性などを総合評価するテスト
３．脳トレ・コミュニケーションワーク
笑顔で楽しみながら、自己紹介もかねて全身を使った身体運動
脳トレを取り入れたビンゴゲームなど
４．ウォーキングサッカー（歩くサッカー）
老若男女問わずみんなが一緒に楽しめる歩くサッカー
ゲームを通して、効率的に歩く

歩くサッカーのゲームでは、みなさんの素敵な笑顔に会うことが出来ました。

「思ってたより、いい運動になるねぇ」
「はじめてだったけど、楽しく参加できました。」
「自分にできるかなぁ・・・と思ってたけど・・・・・、また次回も参加します。」
額に汗を輝かせながら、笑顔で感想を語ってくれました。

今回ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました。

ウォーキング健康プログラム＆歩くサッカー体験会は、今後も定期開催して参ります。
小金原体育館・栗ケ沢小学校 体育館での開催を予定しております。

2022年7月以降の体験会 開催予定　- 【会場】栗ケ沢小学校 – | 歩くらぶうぃず

7月以降の体験会のご案内2022年7月からの、栗ケ沢小学校 体育館でのウォーキング健康プログラム歩くサッカー 体験会の定期開催日程をお知らせいたします。（小金原体育館での開催も予定しておりますが、ここでは栗ケ沢小学校での開催予定をお知らせいたします。）≪ウォーキング健康プログラム＆歩くサッカー　【会場】栗ヶ沢小学校体育館≫【開催日】≪7月≫2022年7月16日（土）≪8月≫2022年8月20日（土）≪9月≫2022

今後の体験会の日時・詳細などは、随時このホームページでお知らせしていきますので、お楽しみにしていてください。
参加ご希望の方は、申込フォームからエントリーをお願い致します。

～『歩き続ける為に・・・』をテーマに、正しい姿勢で「5000歩」以上を効率的に歩く～

どなたでも楽しめる実践的プログラムに是非ご参加ください！！